طرحواره
چرا همیشه جذب آدم‌هایی می‌شویم که آخرش اذیتمان می‌کنند؟
/post-35تا حالا شده بعد از تمام شدن یک رابطه با خودت بگی:«چرا من همیشه جذب آدم‌های اشتباه می‌شم؟»شاید جالب باشد بدانید که گاهی انتخاب‌های عاطفی ما آن‌قدرها هم تصادفی نیستند. ممکن است چند بار وارد رابطه‌هایی شویم که با وجود تفاوت آدم‌ها، یک الگوی مشابه در آن‌ها تکرار می‌شود؛ مثلاً همیشه طرف مقابل سرد است، زیاد توجه نمی‌کند، کنترل‌گر است یا مدام ما را در بلاتکلیفی نگه می‌دارد.
طرحواره‌ها: نقشه‌های پنهان ذهن که زندگی ما را هدایت می‌کنند
/post-23تا به حال شده حس کنید در روابط، شغل یا تصمیم‌گیری‌های زندگی‌تان مدام در یک چرخه تکراری گیر کرده‌اید؟ مثلاً همیشه احساس می‌کنید کسی شما را ترک می‌کند، یا مدام نگران هستید که دیگران شما را قضاوت کنند، یا احساس می‌کنید باید برای همه کار کنید تا دوست داشته شوید؟
طرحواره درمانی از کجا شروع می شود؟از شناخت طرحواره ها!
/blog8در روان‌شناسی، یکی از مفاهیم کلیدی که در رویکردهایی نظیر طرحواره‌درمانی (Schema Therapy) و درمان شناختی-رفتاری (CBT) مورد توجه قرار می‌گیرد، طرحواره یا الگوهای ذهنی بنیادین است. این الگوها در شکل‌گیری باورهای فرد، نحوه تفسیر او از رویدادها، و حتی انتخاب‌های رفتاری‌اش نقش مهمی ایفا می‌کنند.اما طرحواره دقیقاً چیست؟ از کجا شکل می‌گیرد؟ و چرا آگاهی نسبت به آن برای رشد فردی و درمان‌های روان‌شناختی اهمیت دارد؟