طرحواره درمانی
معرفی بهترین درمانگران اضطراب در اصفهان
/post-34وقتی استرس و اضطراب به بخش ثابت زندگیتان تبدیل میشود، پیدا کردن یک متخصص خوب میتواند اولین و مهمترین قدم برای بازگشت آرامش به زندگیتان باشد. اصفهان با مراکز مشاوره و روانشناسان حرفهای خود، گزینههای متنوعی را پیش روی شما میگذارد. در این مقاله، به شما کمک میکنیم تا با برخی از بهترین و ترندترین متخصصان این حوزه، از جمله دکتر حجت اله مهدی، آشنا شوید.
بهترین طرحواره درمانگران اصفهان
/post-31طرحواره درمانی چیست؟طرحواره درمانی یه رویکرد مدرن و تلفیقی در روانشناسی هست که توسط جفری یانگ پایهگذاری شده. این روش ترکیبی از درمان شناختی-رفتاری، روانکاوی، دلبستگی و گشتالته.
طرحوارهها: نقشههای پنهان ذهن که زندگی ما را هدایت میکنند
/post-23تا به حال شده حس کنید در روابط، شغل یا تصمیمگیریهای زندگیتان مدام در یک چرخه تکراری گیر کردهاید؟ مثلاً همیشه احساس میکنید کسی شما را ترک میکند، یا مدام نگران هستید که دیگران شما را قضاوت کنند، یا احساس میکنید باید برای همه کار کنید تا دوست داشته شوید؟
طرحواره درمانی از کجا شروع می شود؟از شناخت طرحواره ها!
/blog8در روانشناسی، یکی از مفاهیم کلیدی که در رویکردهایی نظیر طرحوارهدرمانی (Schema Therapy) و درمان شناختی-رفتاری (CBT) مورد توجه قرار میگیرد، طرحواره یا الگوهای ذهنی بنیادین است. این الگوها در شکلگیری باورهای فرد، نحوه تفسیر او از رویدادها، و حتی انتخابهای رفتاریاش نقش مهمی ایفا میکنند.اما طرحواره دقیقاً چیست؟ از کجا شکل میگیرد؟ و چرا آگاهی نسبت به آن برای رشد فردی و درمانهای روانشناختی اهمیت دارد؟