پکیج تار طلایی
اضطراب اجتماعی ترسی پنهان اما قابل درمان
/blog5شاید بارها به خاطر اضطراب اجتماعی از موقعیت های مهم زندگی عقب نشینی کرده اید.شغل،دوست یابی،سخنرانی و... ولی واقعا باید همیشه همین طور بماند؟ خبر خوب اینکه نه! این وبلاگ همدلی،علم و تمرین هایی را به شما یاد می دهد تا با ترس خود روبرو شوید اما نه به تنهایی.
چرا حال خوبی ندارم؟ نگاهی به افسردگی پنهان در نوجوانان
/blog-3«سارا شبها دیر میخوابد و روزها بیشتر از حد معمول میخوابد. او وقتی میخواهد درباره احساس غم با خانوادهاش صحبت کند، نگران است که بار روانی روی آنها بیندازد؛ پس احساسش را پنهان میکند… این پنهانکاری منجر به ماسک شادی میشود، در حالیکه در درون احساس کسلی، خستگی و تغییر در خواب و تمرکز دارد.»
مدیریت استرس و اضطراب در کودکان و نوجوانان
/blog-2چگونه اضطراب را در سنین پایینتر تشخیص دهیم و برای کاهش آن اقدام کنیم؟