افسردگی
راز روان سالم در شب ها نهفته است
/blog13چرا باید به خوابت اهمیت بدهی؟خواب خوب نه تنهاخستگی را میزداید،بلکه سنگ بنای سلامت روان است.
افسردگی بزرگسالی در دنیای مدرن
/blog10بحرانی خاموش در جهان پر شتاب امروز، نقشه ی راهی برای شناخت و عبور از افسردگی
آیا وقتشه به جای روانشناس با یک ربات حرف بزنیم؟
/blog7شاید برای شما سوال پیش آمده باشد که واقعا می شود به جای روانشناس با یک ربات درد و دل کرد؟ ChatGPT و ابزارهای مشابه،سریع و همیشه در دسترس هستند اما آیا واقعا می توانند آن فهم عمیق انسانی و همدلی واقعی را داشته باشند؟
نگاهی به تأثیر گروهدرمانی در مسیر خودشناسی
/blog4شناخت خود، از مسیر تجربه های مشترک آدم بودن، یعنی گاهی ندانستن. ندانستن اینکه چرا از چیزی ناراحت میشویم، چرا در رابطهها تکرار میکنیم، یا اصلاً چرا حس میکنیم چیزی در ما هنوز ناشناخته مانده. خیلی وقتها پاسخ این سؤالها را در تنهایی پیدا نمیکنیم، چون ذهنمان ما را از خودش پنهان میکند.در اینجاست که بودن در کنار دیگران آن هم در فضایی امن، محرمانه و پذیرا میتواند نوری بیندازد بر بخشهایی از وجودمان که تا امروز ندیدهایم. گروهدرمانی، یا همان جلسات گفتوگوی درمانی گروهی، فرصتی است برای دیدن، شنیدن، و رشد کردن… با کمک هم.
چرا حال خوبی ندارم؟ نگاهی به افسردگی پنهان در نوجوانان
/blog-3«سارا شبها دیر میخوابد و روزها بیشتر از حد معمول میخوابد. او وقتی میخواهد درباره احساس غم با خانوادهاش صحبت کند، نگران است که بار روانی روی آنها بیندازد؛ پس احساسش را پنهان میکند… این پنهانکاری منجر به ماسک شادی میشود، در حالیکه در درون احساس کسلی، خستگی و تغییر در خواب و تمرکز دارد.»
مشاوره رایگان برای کودکان و نوجوانان
/post-3مشاوره رایگان برای کودکان و نوجوانان؛ گامی آگاهانه برای رشد سالم