اضطراب
ترومای دوران کودکی و تاثیرش در بزرگسالی
/blog6از کودکی شکسته تا بزرگسالی خسته، چرا گذشته ی خاموش ما هنوز در زندگی امروزمان حرف میزند؟
اضطراب اجتماعی ترسی پنهان اما قابل درمان
/blog5شاید بارها به خاطر اضطراب اجتماعی از موقعیت های مهم زندگی عقب نشینی کرده اید.شغل،دوست یابی،سخنرانی و... ولی واقعا باید همیشه همین طور بماند؟ خبر خوب اینکه نه! این وبلاگ همدلی،علم و تمرین هایی را به شما یاد می دهد تا با ترس خود روبرو شوید اما نه به تنهایی.
نگاهی به تأثیر گروه‌درمانی در مسیر خودشناسی
/blog4شناخت خود، از مسیر تجربه های مشترک آدم بودن، یعنی گاهی ندانستن. ندانستن اینکه چرا از چیزی ناراحت می‌شویم، چرا در رابطه‌ها تکرار می‌کنیم، یا اصلاً چرا حس می‌کنیم چیزی در ما هنوز ناشناخته مانده. خیلی وقت‌ها پاسخ این سؤال‌ها را در تنهایی پیدا نمی‌کنیم، چون ذهن‌مان ما را از خودش پنهان می‌کند.در اینجاست که بودن در کنار دیگران آن هم در فضایی امن، محرمانه و پذیرا می‌تواند نوری بیندازد بر بخش‌هایی از وجودمان که تا امروز ندیده‌ایم. گروه‌درمانی، یا همان جلسات گفت‌وگوی درمانی گروهی، فرصتی است برای دیدن، شنیدن، و رشد کردن… با کمک هم.
مدیریت استرس و اضطراب در کودکان و نوجوانان
/blog-2چگونه اضطراب را در سنین پایین‌تر تشخیص دهیم و برای کاهش آن اقدام کنیم؟