اضطراب
معرفی بهترین درمانگران اضطراب در اصفهان
/post-34وقتی استرس و اضطراب به بخش ثابت زندگیتان تبدیل میشود، پیدا کردن یک متخصص خوب میتواند اولین و مهمترین قدم برای بازگشت آرامش به زندگیتان باشد. اصفهان با مراکز مشاوره و روانشناسان حرفهای خود، گزینههای متنوعی را پیش روی شما میگذارد. در این مقاله، به شما کمک میکنیم تا با برخی از بهترین و ترندترین متخصصان این حوزه، از جمله دکتر حجت اله مهدی، آشنا شوید.
اضطراب امتحان
/post-27📚 اضطراب امتحان: وقتی مغز قفل میکنه! (راه حلهای عملی)آیا تا حالا شده یه سوال رو توی کلاس خوب بلد باشی، ولی سر جلسه امتحان یهو یادت بره و قلبت شروع به تپیدن کنه؟ 🤯 این فقط «استرس» نیست؛ این اضطراب امتحانه که داره روی عملکردت تاثیر میذاره.
کارگاه درمان اضطراب در منزل: آرامش را به خانه خود بیاورید
/post-24آیا تا به حال حس کردهاید که اضطراب مثل یک مهمان ناخوانده، هر لحظه در خانهتان حضور دارد؟ زندگی در شلوغیهای روزمره و فشارهای کاری، گاهی مرز بین «نگرانی معمولی» و «اختلال اضطرابی» را کمرنگ میکند. اما خبر خوب این است که درمان اضطراب لزوماً نیاز به رفتن به کلینیکهای شلوغ و زمانبر ندارد.
راز روان سالم در شب ها نهفته است
/blog13چرا باید به خوابت اهمیت بدهی؟خواب خوب نه تنهاخستگی را میزداید،بلکه سنگ بنای سلامت روان است.
اختلال وسواس فکری عملی(OCD) در بزرگسالان
/blog11وقتی ذهن درگیر تکرار می شود. وسواس فکری_عملی در بزرگسالان یکی از شایع ترین و نادیده گرفته شده ترین مشکلات روانی است.
زندگی با اضطراب در بزرگسالی
/blog9از چیستی و علل، تا نشانهها، چالشها و راهکارهای مقابله با این وضعیت روانی. تلاشی برای نور انداختن بر تجربهای رایج اما پنهان.
آیا وقتشه به جای روانشناس با یک ربات حرف بزنیم؟
/blog7شاید برای شما سوال پیش آمده باشد که واقعا می شود به جای روانشناس با یک ربات درد و دل کرد؟ ChatGPT و ابزارهای مشابه،سریع و همیشه در دسترس هستند اما آیا واقعا می توانند آن فهم عمیق انسانی و همدلی واقعی را داشته باشند؟
ترومای دوران کودکی و تاثیرش در بزرگسالی
/blog6از کودکی شکسته تا بزرگسالی خسته، چرا گذشته ی خاموش ما هنوز در زندگی امروزمان حرف میزند؟
اضطراب اجتماعی ترسی پنهان اما قابل درمان
/blog5شاید بارها به خاطر اضطراب اجتماعی از موقعیت های مهم زندگی عقب نشینی کرده اید.شغل،دوست یابی،سخنرانی و... ولی واقعا باید همیشه همین طور بماند؟ خبر خوب اینکه نه! این وبلاگ همدلی،علم و تمرین هایی را به شما یاد می دهد تا با ترس خود روبرو شوید اما نه به تنهایی.